桑叶茶对睡眠有改善吗

桑叶茶的神奇功效与健康益处 桑叶茶在中医领域被视为一种天然的健康饮品，其独特的功效受到人们的广泛关注首先，它具有清肝明目的作用，能帮助改善视力，同时还有安神的效果，有助于减轻压力和提高睡眠质量此外，桑叶茶含有丰富的抗氧化物质，有助于抗衰老，降低血液中的有害胆固醇，对心血管健康大有。

2 抗氧化的芦姿桑叶茶的多酚类化合物能清除自由基，减缓衰老3 降血脂黄酮类物质有助于降低胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病4 改善睡眠γ氨基丁酸能促进神经系统抑制性活动，有助于睡眠5 增强免疫力多糖类物质能提升身体抵抗力6 利尿消肿桑叶茶有助于排出多余水分和盐分。