什么时间的桑叶泡茶最好呢

　　出汗在中医分自汗和盗汗，自汗多是白天出，天气不热，动不动就出汗的，多属于自汗。盗汗多是晚上出的，睡醒了之后发现一身是汗，多是盗汗。自汗多因为气虚，盗汗多因为阴虚，有的人二者都有，属于统摄不住，气阴两虚，这种人平时肯定容易疲劳，而且还容易感冒，上楼喘气，老年体弱之人，或者平素缺乏锻炼的，更常见。

　　这种人首先要固护表气，要用到补气药，比如黄芪白术之类的，之前我推荐过多次的玉屏风散（口服液）就适合这种人，黄芪15克，白术15克，防风10克，针对的就是动则汗出，容易感冒者。这种人归根结底还是脾气虚，所以到了春天会更加觉得疲劳，想睡觉，因为没有足够的脾气把气血打到大脑去，大脑因为缺氧而困，这个药里的黄芪就有了兼顾到提振精神减少汗出的效果。

　　气虚久了的人很可能伤阴，阴虚盗汗也许就是在这个基础上发生的，所以除了补气，还要补阴，六味地黄丸本身是补阴的，如果舌苔不腻是可以同时吃的，如果不仅盗汗，而且手脚心也热，舌质的颜色也发红，可以把六味地黄丸改成知柏地黄丸，增加清虚热的效果，或者两种地黄丸各吃一半的量，这样可以避免知母黄柏过分寒凉。

　　中药里的浮小麦，桑叶也是可以止汗的。可以用浮小麦，在药店就能买到，可以用它泡茶试试，桑叶最好是焙干了吃，可以放在不粘锅里用微火焙干，水送服就可以，有一定的止汗效果。