浮小麦桑叶煮水

现代分析表明，桑叶含有较丰富的铜，有防治毛发和皮肤白化的作用取桑叶粉15克另取黑芝麻粉20克，二者加白糖调匀，用白开水送服，长期坚持可使白发转黑，面容红润，并能预防少白头发生痤疮是常见于青年人的一种炎症性皮肤病进入青春发育期后，体内性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌增多，导致皮脂淤积。

79桑叶茶降血糖，预防糖尿病桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药80最近有研究发现，桑叶中特有的1脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α糖甘酶，从而抑制血糖的上升81桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯82所以，桑叶可以有效预防糖尿病83桑叶。

洋葱 让血液顺畅流动 洋葱属于葱类蔬菜，这类蔬菜还有葱韭菜和大蒜等因为与大蒜同类，所以洋葱也有和大蒜功能相似的地方此外，它还有其特有的有效成分 我们在切洋葱的时候，洋葱中含有一种叫做异蒜氨酸的物质会和蒜酶的酶发生反应，变成催泪性的物质，使我们的眼睛刺痛流泪催泪性的物质还会发。

血糖高的人可以多吃膳食纤维食物，当然这里不是指高糖分的水果，而是选择蔬菜类的食物，如青菜，大白菜小白菜这些食物，根茎类食物也可以多吃，含有粗纤维多，可以帮助血糖人增强饱腹感，同时促进肠道蠕动，起到通常排便的作用第三喝菊粉或菊苣茶 菊苣是天然膳食纤维含量最高的一种食物了，这东西。