每年一到了中秋佳节，基本上就成了各家各户去组团烧烤的好日子，在这种时候，一家人在户外一边烧烤一边赏月吃月饼，感觉真的是太美好了！而且今年亦都不会例外，说好的台风没有来，且天气晴好，正是赏月的最佳天气啊！今天不烧烤，更待何时？
但是你知道吗？烧烤其实很毒的，东莞人有部分人的体质就是一吃烧烤就会立马"长痘痘"、"扁桃腺发炎"、"生菲兹"等等，这些症状都会在烧烤完后的几天一下子涌现出来。到底该怎么办呢？贴心的东莞大喇叭小编为大家整理了史上最全的《烧烤"防上火"全攻略》，希望帮到各位童鞋！
赶紧分享出去，因为实在是太实用了！
烧烤后为何会"一身病"？
因为平常的食物，经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人"上火"。
通常人们在"上火"之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。
那么问题来了，
如何健康地烧烤，让病痛无所遁形呢？
不妨跟着小编继续往下看吧！
你可以喝这些…
马蹄竹蔗茅根水
▲竹蔗、茅根、马蹄都具有清热解毒的功效，这是市面试"白菜价"就能到买到的食材，在东莞深受小伙伴的喜爱，如果实在家里不想煲，也可以在一些传统糖水铺可以买到，主要是甜甜的，口感非常不错！
菊花金银花茶
▲金银花菊花茶有清热解毒、疏肝明目的功效，适合咽喉炎、扁桃体炎等各种热症、炎性感染者饮用，也是烧烤过后最佳"降火"饮料…市场上一般没得买，叫妈妈煲给你饮吧！原材料到处都有卖的啦！
夏桑菊
▲夏桑菊顾名思义就是由夏枯草、桑叶、菊花做成，具有疏散风热，清肺润燥、清热解毒等功效。这个小编就不用多说了，到街口的东莞国药买一包回来慢慢冲吧！自给自足，保证有效！
黄豆排骨凉瓜汤
▲典型每个东莞妈咪都会煮的汤水，做法简单，清热，解毒，而且由于凉瓜具有的解毒凉血的功效，对于容易长痘痘的人，常喝这道汤水会特别有帮助！
凉茶
▲加多宝，王老吉，黄振龙，杏林春…各种凉茶任君选择，只是效果有点差，但还是会有一定的功效…
你也可以多吃这些
富含维生素C的水果
▲烧烤之后其实有很多水果可以吃的，其中大部分是清热去火的，如西瓜、葡萄、杏、桃子、番茄等，反正多吃水果无坏，烧烤完后，记得多补充水份就对了！
苦味蔬菜
▲苦味蔬菜包括苦瓜、苦菊、苦菜等。苦味蔬菜富含生物碱、维生素、氨基酸、矿物质，以及许多有益健康的抗氧化物，其营养成分是一般蔬菜无法比拟的。如果实在觉得苦味难以入口，可以拌糖或蜂蜜吃，如果还是觉得苦，稍微用热水烫一下可以去除苦味，不过不要把苦味去尽，没有了苦味，意味着大部分营养流失了。
烧烤之后，问题多多，
且中秋节，几乎所有家庭都会烧烤，
估计今天开始，无数底子弱的东莞人都开始"中招"了…
赶紧拿着这份"宝典"，好好把火气压一压，
毕竟快要上班了，再来生病就麻烦大了…
赶紧转给身边的朋友看看吧！
他们一定会很感激你的！
来源：东莞大喇叭
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