氨基酸能够通过促进GABA一种主要的神经递质的释放来减轻焦虑并帮助身体放松，这对于改善睡眠质量极为有益此外，桑叶茶还富含维生素C和抗氧化剂，这些成分能够促进身体健康和提高免疫力，进一步有助于提升睡眠质量综上所述，桑叶茶是一种安全的天然助眠饮品，没有副作用，适合长期使用；1桑叶茶，亦称短命茶，含有一种名为酪蛋白睡眠...