(桑叶茶是饭前喝还是饭后喝降血糖)

桑叶茶有改善睡眠的作用桑叶茶富含膳食纤维，含量高达4050%，特别是水溶性膳食纤维含量达到8%左右，对人体健康有很多重要的生理功能，如有利肠胃蠕动，防治便秘。

有些体质喝桑叶茶会对深身体产生副作用桑叶茶降血糖的功效非常好，它里面含有糖化合物，这种物质能够控制血糖升高，同时桑叶茶还可以减肥，消肿的效果也非常好，而且基本没有什么副作用，其实桑叶茶还可以把是体内的中性脂肪。

朋友们需要注意的是由于桑叶有一定的寒凉性，所以朋友们长期喝太多，尤其是脾胃不好的朋友，很容易使消化道受到刺激而抑制消化酶的产生，从而导致朋友们发生出血性肠炎的情况而且桑叶茶还含有脂肪酸如果朋友们过量饮用的话。

桑叶茶不但能预防感冒和肺热，它还能淡斑美白，平时人们把桑叶茶冲泡好以后，直接用茶水洗脸能让面部的色斑颜色变淡变浅，能起到一定的美白作用，另外把桑叶茶泡水喝以后还能防止色素堆积，它对色斑的生成有很好预防作用桑叶。

4～5杯为宜喝茶必须适量，切忌贪多贪浓正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜茶水以淡为好喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳饮茶过多，体内水分过多会增加心肾负担浓茶会使大脑过分兴奋。

研究证明，桑叶茶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮褐色斑有比较好的疗效桑叶茶富含黄酮化合物酚类氨基酸有机酸胡萝卜素维生素及多种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽。